Modul 1 – Kako ublažiti posljedice blagdanskog pretjerivanja i izbaciti nakupljene toksine?
Kako prehranom i dodacima prehrani ublažiti posljedice blagdanskog pretjerivanja i izbaciti nakupljene toksine?
- Kako učinkovito hidratacijom potaknuti proces detoksikacije.
- Koje namirnice prirodno pomažu tijelu da eliminira toksine.
- Kako prepoznati ključne antioksidanse i integrirati ih u prehranu.
- Na koje dodatke prehrani se osloniti za podršku jetri i probavnom sustavu.
- Kako koristiti jednostavne tehnike povremenog posta za resetiranje metabolizma.
- Koje promjene u prehrani donose dugoročnu energiju i osjećaj lakoće.
Modul 2 – Brzi i jednostavni obroci za podršku jetri, detoksikaciji i regeneraciji
Brzi i jednostavni obroci za podršku jetri, detoksikaciji i regeneraciji:
- Koje ključne namirnice podržavaju zdravlje jetre i detoksikaciju.
- Kako pripremiti brze i jednostavne obroke bogate hranjivim tvarima.
- Koji začini i dodaci mogu pojačati regenerativni učinak hrane.
- Kako kombinirati sastojke za obroke koji pomažu eliminaciji toksina.
- Načine za pripremu obroka unaprijed kako biste uštedjeli vrijeme.
- Kako stvoriti balansiran jelovnik za podršku regeneraciji organizma.
Modul 3 – Ublažite najčešće probavne tegobe prehranom i dodacima prehrani
Ublažite najčešće probavne tegobe prehranom i dodacima prehrani:
- Kako prepoznati ključne uzroke probavnih tegoba i prilagoditi prehranu
- Koje namirnice pomažu u smirivanju iritacija probavnog sustava
- Kako koristiti vlakna za poboljšanje probave i sprječavanje zatvora
- Koji dodaci prehrani poput probiotika i enzima mogu podržati zdravu probavu
- Kako planirati obroke za smanjenje nadutosti i osjećaja težine
- Načine za stvaranje dugoročnih navika koje podržavaju zdravlje crijeva
Modul 4 – Kako do gubitka suvišnih kilograma uz detox smoothije
Kako do gubitka suvišnih kilograma uz detox smoothije
- Kako detox smoothiji pomažu u ubrzavanju metabolizma i gubitku kilograma
- Koji sastojci u smoothijima potiču sagorijevanje masnoća i eliminaciju toksina
- Kako balansirati proteine, vlakna i zdrave masti za dugotrajan osjećaj sitosti
- Načine za jednostavnu pripremu smoothija koji podržavaju mršavljenje
- Kada i kako uključiti detox smoothije u svakodnevnu prehranu za najbolje rezultate
- Kako izraditi personalizirane recepte za smoothije prilagođene vašim ciljevima
