Sadržaj radionice:

Kako postati i ostati zdrav i uspješan - svladavanje stresa i načini upravljanja stresom

• Što je stres, elementi stresa
• Uzroci i simptomi
• Tjelesne, emocionalne, ponašajne i intelektualne posljedice stresa
• Načini suočavanja sa stresom: tri skupine strategija
• Testiranje i procjena razine vlastitog stresa
• Tehnike za upravljanje stresom

Temeljne tajne prehrane 1

Poboljšanje zdravlja i općeg stanja organizma prevencijom i promjenom životnih navika:
• Probava i apsorbcija ( što i kako jesti i apsorbirati)
• Glikacija (važnost šećera u krvi)
• Metilacija (važnost B vitamina)

Temeljne tajne prehrane 2

• Oksidacija (važnost antioksidansa koji usporavaju starenje)
• Lipidacija (važnost esencijalnih masti)
• Hidracija ( što, koliko i kada piti)

4 tajne načina života

• Kondicija- tjelovježba / vježbe istezanja na radnom mjestu, progresivna mišićna relaksacija/
• Stvaranje životne energije /tehnike disanja, tehnike opuštanja/
• Motivacijske tehnike
• Vrijeme za sebe- osobni plan djelovanja za povećanje svojih potencijala

Lokacija održavanja:

Integra znanja d.o.o., Jaruščica 9D/8, Zagreb
Angora office centar, multimedijska dvorana

Trajanje:

09.00 do 16.30 h

 

Broj polaznika je ograničen:

do 15

 

Kotizacija:

 

1.390,00 kn + PDV

Za 2 i više osoba odobravamo 10% popusta.

;

Cijena uključuje:

  • Skripta i materijali za kvalitetno provođenje radionice
  • Coffe break (2)
  • Ručak u obližnjem restoranu
  • Uvjerenje

Gordana Bauer, MPC Master Trainer

Trenerica ima dugogodišnje iskustvo u provođenju treninga (više od 20 godina) i uspješno odrađenih nekoliko tisuća treninga. Radila je sa brojnim velikim organizacijama. Provodi širok dijapazon soft skills tema od pregovaračkih vještina, komunikacijskih vještina, uspješne motivacije, upravljanje stresom i konfliktima, leadership programa, poslovne etike i poslovnog bontona, prodajnih vještina i sl. Kroz vrlo zanimljiv i interaktivan pristup, uz mnogo konkretnih primjera, polaznici prolaze različite poslovne primjere kojima osvještavaju niz različitih situacija.

POGLEDAJTE I OSTALE

Kako pronaći idealne klijente i učiniti svoj posao uspješnim

Je li vam se ikada dogodilo da ste izgubili ugovoreni posao ili pak niste uspjeli ispuniti očekivanja klijenta samo zbog neučinkovite komunikacije? Takve su situacije često sastavni dio posla. Stoga je pravo vrijeme da se tvrtke spremno suoče s tim izazovom i...
Pratite nas:
Facebook Logo
Facebook Logo
LinkedIn Logo
Share This