HEALTH WORKSHOP

ZANIMA ME

Sadržaj radionice:

Kako postati i ostati zdrav i uspješan - svladavanje stresa i načini upravljanja stresom

• Što je stres, elementi stresa
• Uzroci i simptomi
• Tjelesne, emocionalne, ponašajne i intelektualne posljedice stresa
• Načini suočavanja sa stresom: tri skupine strategija
• Testiranje i procjena razine vlastitog stresa
• Tehnike za upravljanje stresom

Temeljne tajne prehrane 1

Poboljšanje zdravlja i općeg stanja organizma prevencijom i promjenom životnih navika:
• Probava i apsorbcija ( što i kako jesti i apsorbirati)
• Glikacija (važnost šećera u krvi)
• Metilacija (važnost B vitamina)

Temeljne tajne prehrane 2

• Oksidacija (važnost antioksidansa koji usporavaju starenje)
• Lipidacija (važnost esencijalnih masti)
• Hidracija ( što, koliko i kada piti)

4 tajne načina života

• Kondicija- tjelovježba / vježbe istezanja na radnom mjestu, progresivna mišićna relaksacija/
• Stvaranje životne energije /tehnike disanja, tehnike opuštanja/
• Motivacijske tehnike
• Vrijeme za sebe- osobni plan djelovanja za povećanje svojih potencijala

Lokacija održavanja:

Integra znanja d.o.o., Jaruščica 9D/8, Zagreb
Angora office centar, multimedijska dvorana

Trajanje:

09.00 do 16.30 h

 

Broj polaznika je ograničen:

do 15

 

Kotizacija:

 

1.390,00 kn + PDV

Za 2 i više osoba odobravamo 10% popusta.

;

Cijena uključuje:

  • Skripta i materijali za kvalitetno provođenje radionice
  • Coffe break (2)
  • Ručak u obližnjem restoranu
  • Uvjerenje

Gordana Bauer, MPC Master Trainer

Trenerica ima dugogodišnje iskustvo u provođenju treninga (više od 20 godina) i uspješno odrađenih nekoliko tisuća treninga. Radila je sa brojnim velikim organizacijama. Provodi širok dijapazon soft skills tema od pregovaračkih vještina, komunikacijskih vještina, uspješne motivacije, upravljanje stresom i konfliktima, leadership programa, poslovne etike i poslovnog bontona, prodajnih vještina i sl. Kroz vrlo zanimljiv i interaktivan pristup, uz mnogo konkretnih primjera, polaznici prolaze različite poslovne primjere kojima osvještavaju niz različitih situacija.

POGLEDAJTE I OSTALE RADIONICE OSOBNOG RAZVOJA

Art terapija – oslobađanje od stresa

Sadržaj radionice: Likovne tehnike koje nam pomažu da se opustimo i izrazimo svoju kreativnost • kako povećati produktivnost • oslobađanje od nakupljenih negativnih emocija i stresa • punjenje energijom • koristimo tehnike likovnog procesa koji otpušta emocije i...

Uloga žene danas i kako se nositi s tim

Sadržaj radionice: Kako uskladiti odgovorne uloge majke, supruge i zaposlenice• što i kako kada se žena vrati s porodiljnog• kako biti koncentriran i efikasan uz veliki obujam posla i odgovornosti• koliko se cijene muškarci, a koliko žene na radnom mjestu• kako...

Jačanje samopouzdanja

Sadržaj radionice: • kako smo sami sebi najgori neprijatelji? kako na dnevnoj bazi sabotiramo sami sebe i svoj uspjeh? • učenje brojnih tehnika jačanja samopouzdanja • kako osvijestiti sve svoje kompetencije i potencijale te ih na zdrav način koristiti u poslovanju, a...

Strategije optimizma

Sadržaj radionice: Polaznici će naučiti strategije optimista. Ljudi se generalno svrstavaju u dvije kategorije: optimiste i pesimiste. Pesimisti dijele zajedničku karakteristiku a to je tzv. „naučena bespomoćnost“ koja im ne dozvoljava da vide pozitivne aspekte neke...

Intuicija kao životni kompas

Sadržaj radionice: • možda znate što vam „glava“ poručuje, ali „unutarnji glas“ šalje neke druge zbunjujuće signale• istraživanja su pokazala da su ljudi zadovoljniji odlukama koje su donijeli na temelju „unutarnjeg glasa“, intuitivno• intuicija kao šesto čulo,...
Pratite nas:
Facebook
Facebook
LinkedIn
Share This