FEMALE HEALTH WORKSHOP

ZANIMA ME

Sadržaj radionice:

Naš odnos prema stresu i današnji način života

• Koji su uzroci stresa
• Stres je ‘zarazan’
• Svakodnevni stresori (vanjski i inutarnji) i kako se nositi s njima
• Kako svatko od nas reagira na stres i kako to možemo poboljšati?
• Prevencija stresa – djelovanje na uzrok
• Kako naći vrijeme za sebe
• Može li stres biti pozitivan, kada postaje negativan za funkcioniranje
• Tehnike opuštanja

Poboljšanje zdravlja i općeg stanja organizma prevencijom i promjenom životnih navika

• Piramida optimalnog zdravlja
• Što je važno za žensko zdravlje
• Zdrava briga o sebi – prioritet
• Preventivni pregledi koje svaka žena treba obaviti, kada i koliko često
• Kako osluškivati svoje tijelo
• Postavite dobre temelje: odmor, cirkadijalni ritam, zdrava prehrana i fizička aktivnost
• Motivacija kao temelj promjena prehrambenih navika i fizičke aktivnosti
• Hormonska abeceda: sve što trebate znati o hormonima – kemijskim glasnicima: utječu na naše ponašanje, emocije, moždane kemijske spojeve, imunološki sustav i na to kako hranu pretvaramo u gorivo

• Ključna hormonska neravnoteža kortizola
• Charlijevi hormonski anđeli: tim etrogena, hormona štitnjače i kortizola
• Preporuke za prirodnu pomoć
• Ispunjavanjem upitnika otkriti moguću homonalnu neravnotežu
• Osobni plan djelovanja za povećanje svojih potencijala

Lokacija održavanja:

Integra znanja d.o.o., Jaruščica 9D/8, Zagreb
Angora office centar, multimedijska dvorana

Trajanje:

09.00 do 16.30 h

 

Broj polaznika je ograničen:

do 15

 

Kotizacija:

 

1.390,00 kn + PDV

Za 2 i više osoba odobravamo 10% popusta.

;

Cijena uključuje:

  • Skripta i materijali za kvalitetno provođenje radionice
  • Coffe break (2)
  • Ručak u obližnjem restoranu
  • Uvjerenje

Gordana Bauer, MPC Master Trainer

Trenerica ima dugogodišnje iskustvo u provođenju treninga (više od 20 godina) i uspješno odrađenih nekoliko tisuća treninga. Radila je sa brojnim velikim organizacijama. Provodi širok dijapazon soft skills tema od pregovaračkih vještina, komunikacijskih vještina, uspješne motivacije, upravljanje stresom i konfliktima, leadership programa, poslovne etike i poslovnog bontona, prodajnih vještina i sl. Kroz vrlo zanimljiv i interaktivan pristup, uz mnogo konkretnih primjera, polaznici prolaze različite poslovne primjere kojima osvještavaju niz različitih situacija.

POGLEDAJTE I OSTALE RADIONICE OSOBNOG RAZVOJA

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.

Pratite nas:
Facebook Logo
Facebook Logo
LinkedIn Logo
Share This