Sadržaj radionice:

Naš odnos prema stresu i današnji način života

• Koji su uzroci stresa
• Stres je ‘zarazan’
• Svakodnevni stresori (vanjski i inutarnji) i kako se nositi s njima
• Kako svatko od nas reagira na stres i kako to možemo poboljšati?
• Prevencija stresa – djelovanje na uzrok
• Kako naći vrijeme za sebe
• Može li stres biti pozitivan, kada postaje negativan za funkcioniranje
• Tehnike opuštanja

Poboljšanje zdravlja i općeg stanja organizma prevencijom i promjenom životnih navika

• Piramida optimalnog zdravlja
• Što je važno za žensko zdravlje
• Zdrava briga o sebi – prioritet
• Preventivni pregledi koje svaka žena treba obaviti, kada i koliko često
• Kako osluškivati svoje tijelo
• Postavite dobre temelje: odmor, cirkadijalni ritam, zdrava prehrana i fizička aktivnost
• Motivacija kao temelj promjena prehrambenih navika i fizičke aktivnosti
• Hormonska abeceda: sve što trebate znati o hormonima – kemijskim glasnicima: utječu na naše ponašanje, emocije, moždane kemijske spojeve, imunološki sustav i na to kako hranu pretvaramo u gorivo

• Ključna hormonska neravnoteža kortizola
• Charlijevi hormonski anđeli: tim etrogena, hormona štitnjače i kortizola
• Preporuke za prirodnu pomoć
• Ispunjavanjem upitnika otkriti moguću homonalnu neravnotežu
• Osobni plan djelovanja za povećanje svojih potencijala

Lokacija održavanja:

Integra znanja d.o.o., Jaruščica 9D/8, Zagreb
Angora office centar, multimedijska dvorana

Trajanje:

09.00 do 16.30 h

 

Broj polaznika je ograničen:

do 15

 

Kotizacija:

 

1.390,00 kn + PDV

Za 2 i više osoba odobravamo 10% popusta.

;

Cijena uključuje:

  • Skripta i materijali za kvalitetno provođenje radionice
  • Coffe break (2)
  • Ručak u obližnjem restoranu
  • Uvjerenje

Gordana Bauer, MPC Master Trainer

Trenerica ima dugogodišnje iskustvo u provođenju treninga (više od 20 godina) i uspješno odrađenih nekoliko tisuća treninga. Radila je sa brojnim velikim organizacijama. Provodi širok dijapazon soft skills tema od pregovaračkih vještina, komunikacijskih vještina, uspješne motivacije, upravljanje stresom i konfliktima, leadership programa, poslovne etike i poslovnog bontona, prodajnih vještina i sl. Kroz vrlo zanimljiv i interaktivan pristup, uz mnogo konkretnih primjera, polaznici prolaze različite poslovne primjere kojima osvještavaju niz različitih situacija.

POGLEDAJTE I OSTALE

Kako pronaći idealne klijente i učiniti svoj posao uspješnim

Je li vam se ikada dogodilo da ste izgubili ugovoreni posao ili pak niste uspjeli ispuniti očekivanja klijenta samo zbog neučinkovite komunikacije? Takve su situacije često sastavni dio posla. Stoga je pravo vrijeme da se tvrtke spremno suoče s tim izazovom i...
Pratite nas:
Facebook Logo
Facebook Logo
LinkedIn Logo
Share This