2021-02-23 15:00 - 16:30 Europe/Zagreb
Integra znanja d.o.o.
Phone: +385 1 63 82 640
Integra znanja d.o.o., Angora office centar, multimedijska dvorana
Phone:+385 1 63 82 640
Address: Jaruščica 9D, 10000, Zagreb, Hrvatska

ON-LINE EDUKACIJA: KAKO NE PREGORJETI (NA POSLU) I PAZITI NA PREHRANU?

Prirodni načini oporavka od zamora nadbubrežnih žlijezda

Trajanje: 1,5 h (90 min)

Datum: 28.04.2021. u 15h

Sadržaj edukacije:

Znate li da je kronični stres uzrok jedan od najčešćih uzroka kroničnih zdravstvenih tegoba? Ne postoji bolest ili stanje u današnjem modernom svijetu, koje na neki način nije povezano, pojačano ili uzrokovano stresom.

Kroničan stres i napetost prevedeni u jezik hormona znače, među ostalim, povišene razine kortizola, hormona nadbubrežnih žlijezda. U današnje doba kada je prisutnost stresa (fizičkog ili psihičkog) gotovo trajan i razina kortizola je dugotrajna povišena. To znači da smo stalno u stanju napetosti i na oprezu. U kasnijim fazama dugotrajne izloženosti stresu dolazi do tzv. zamora nadbubrežnih žlijezda zbog čega se razina kortizola smanjuje ispod normalnih razina, a posljedica su kronični umor, burnout i brojne kronične bolesti.

U edukaciji ćemo otkriti kako prehrana i ciljani dodaci prehrani mogu biti moćan saveznik u borbi protiv posljedica kroničnog stresa i kroničnog umora.

Kome je namijenjena edukacija: Radoholičarima i svima pretrpanim obavezama koji žele spriječiti sagorijevanje ili žele iscijeliti svoje tijelo od posljedica dugotrajnog stresa.  

Sadržaj edukacije:

  • Zamor nadbubrežnih žlijezda – stvarnost ili fikcija?
  • Kronični umor - boljka perfekcionista
  • Zdravstvene posljedice kroničnog stresa
  • Prehrana koju vole nadbubrežne žlijezde
  • Dodaci prehrani i ljekovite biljke kao pomoć kod zamora nadbubrežnih žlijezda i kroničnog umora
  • Dodatni savjeti za borbu protiv umora i posljedica stresa

Predavač & trener: Sandra Krstev Barać, mag.nutr.

Magistra nutricionizma s preko 14 godina iskustva u nutricionističkom savjetovanju i edukaciji javnosti i stručnjaka o odnosu prehrane i zdravlja. Tijekom karijere radila je u firmi Vitaminoteka d.o.o, za konzalting u nutricionizmu te bila izvršna urednica nutricionističkog portala - Vitamini.hr i suradnica i kolumnistica na portalima Gastro.hr, MissZdrava, Zdravo Budi, i Naturala.hr. Autorica je brojnih stručnih i popularnih članaka o hrani i prehrani objavljenih u različitim tiskanim i elektronskim medijima.

Jedan je od pionira u području funkcionalne medicine u Hrvatskoj. Riječ je o holističkom pristupu zdravlju gdje je osnovna ideja otkriti kako i zašto je došlo do razvoja kroničnih bolesti te na koji način možemo na prirodan način iscijeliti tijelo. U vlastitom savjetovalištu za nutricionizam i funkcionalnu medicinu svakodnevno radi s klijentima koji se bore s kroničnim bolestima poput autoimunih bolesti, probavnih tegoba, dermatoloških stanja, endokrinoloških stanja i ženskih tegoba, a za koje konvencionalna medicina ne nudi prava rješenja. Član je Hrvatskog društva nutricionista i dijetetičara.

 

 

PRIJAVI SE

Related upcoming events

  • 2021-10-24 23:48 - 2021-10-24 23:48 Europe/Zagreb

    ON-LINE EDUKACIJA: FOKUS NA PRIORITETE/ UPRAVLJANJE VREMENOM

    Trajanje: 2 sata (120 min)

    Datum: utorak 08.12. od 13.00 do 15.15h

    Sadržaj modula:

    • Uvodne aktivnosti, icebreaker
    • Mini lecture: vremenska matrica
    • Breakout rooms: notice board - prioriteti 4Q
    • Harvesting: najvažnija učenja iz vježbe
    • Mini lecture: SMART ciljevi
    • Individualna vježba: postavljanje SMART cilja
    • Individualna vježba: dobro oblikovani ishod
    • Obrazac dobro oblikovanih ishoda + kako biti više u 2. kvartalu
    • Delegiranje - iskustva, kako delegirati?
    • Diskusija i zaključak

    Cijena za jedan modul po osobi: 500,00 kn + PDV

    Predavač & trener: Renata Fijan

    Certificirani NLP trener i coach po DVNLP, diplomirala njemački i talijanski jezik i književnost na Filozofskom fakultetu u Zagrebu. Nakon višegodišnjeg iskustva u nastavi jezika s djecom i odraslima te u turizmu specijalizirala sam se za razvoj ljudskih potencijala. Po interesu i vokaciji humanist, deset godina bavila se ljudskim potencijalima radeći u velikim internacionalnim poduzećima. Zahvaljujući bogatom iskustvu pruža usluge savjetovanja u upravljanju ljudskim potencijalima, izrade programa za razvoj zaposlenika te grupnog i individualnog coachinga. Kao interni trener te kao vanjski suradnik edukacijskih ustanova održavala brojne edukacije s područja upravljanja ljudskim potencijalima, komunikacije i osobnog razvoja, a danas su njezini treninzi kreativan spoj dugogodišnjeg praktičnog iskustva, stalnog ulaganja u znanje i kontinuiranog istraživanja novih mogućnosti.

  • 2021-10-24 23:48 - 2021-10-24 23:48 Europe/Zagreb
  • 2021-10-24 23:48 - 2021-10-24 23:48 Europe/Zagreb
  • 2021-10-24 23:48 - 2021-10-24 23:48 Europe/Zagreb
  • 2021-10-24 23:48 - 2021-10-24 23:48 Europe/Zagreb
  • 2021-10-24 23:48 - 2021-10-24 23:48 Europe/Zagreb